Аквааэробика

Аквафитнес

Попробуйте аквааэробику в фитнес-клубе ХFIT и откройте для себя идеальное сочетание фитнеса и водных удовольствий! Уникальные упражнения в воде помогут вам укрепить мышцы, повысить выносливость и улучшить общее самочувствие без лишней нагрузки на суставы. Присоединяйтесь к нашим занятиям и получите заряд энергии, веселья и здоровья в каждой тренировке!

О тренировке

Физические упражнения в воде под ритмичную музыку. Их особенность в дополнительном сопротивлении – у воды она значительно выше, чем у воздуха.

Тем не менее тренировки в бассейне обычно проходят менее напряжённо по сравнению с залом. Поскольку вода обладает выталкивающей силой, нагрузка на опорно-двигательный аппарат снижается. Кроме того, повышается тонус мышц и кожи.

Продолжительность занятия 45 мин.

Польза

Поскольку вода обладает выталкивающей силой, нагрузка на опорно-двигательный аппарат снижается. Кроме того, повышается тонус мышц и кожи.

Ограничения

Ограничений нет

Дополнительная плата

Дополнительная оплата не требуется, посещение тренировки входит в стоимость абонемента.

Присоединяйтесь к нам и измените свою жизнь!