Живительная сила воды
Плавание сказывается положительно на всех системах организма; даже имея противопоказания к нагрузкам на позвоночник и суставы (протрузии дисков, грыжи, остеохондроз, травмы суставов и др.), вы можете заниматься в бассейне без вреда для здоровья.Заменив тренажерный зал на дорожку бассейна или дополнив силовые занятия водными, вы только выиграете. Благодаря сопротивляемости воды, любые аэробные тренировки будут приносить лучший результат, нежели аналогичные в спортзале. Регулярные «заплывы» помогают увеличивают объем легких, ускоряют процесс насыщения кислородом организма. Всего несколько посещений бассейна в нашем центре, будь то классы аква-аэробики или интенсивный часовой кроль, повысят общий тонус организма: улучшится самочувствие, спадет нервное напряжение, тело станет сильнее и выносливее.
Команда опытных тренеров фитнес-клуба X-Fit поможет Вам решить любую задачу: снижение или набор веса, обучение различным техникам плавания, укрепление и проработка мышц.
Самый большой бассейн в городе
X-Fit – фитнес-клуб с бассейном, среди преимуществ которого:
Естественное + искусственное освещение;
Современная многоступенчатая система водоподготовки и водоочистки;
Противоскользящее покрытие полов;
50-метровые плавательные дорожки;
Зона водных развлечений;
Гидромассаж и релакс-зона;
Зона проведения занятий аква-аэробикой
Для создания рабочего настроения во время групповых занятий помещение оснащено специальным музыкальным оборудованием.
Ориентируясь в первую очередь на комфорт клиентов клуба, мы уделяем отдельное внимание регулированию потока спортсменов на дорожках. Для того, чтобы тренировочное время, проведенное в нашем бассейне во Владимире, было потрачено вами максимально эффективно, мы создали самые благоприятные условия.
Групповые занятия на воде
Aqua Power - силовая тренировка в воде с использованием специального оборудования (пояса, гантели, нудлы), для подготовленных, направлен на развитие силы, выносливости и проработку всех крупных групп мышц.Aqua Noodles - урок для любого уровня подготовки, который поможет обрести баланс тела и получить функциональный силовой эффект от занятия. Направлен на проработку мышц плечевого пояса c использованием специального оборудования (нудл).
Aqua Intro - вводная тренировка для тех, кто давно не посещал бассейн или пока ни разу не занимался аквааэробикой, проводится на глубокой воде с использованием специального оборудования (пояса). Лучший вариант, чтобы реально оценить свои силы и возможности.
Aqua Intermediate - является переходным занятиям от INTRO-для начинающих, к более сложным форматам. Подходит для любого уровня подготовленности. На занятии используется интересная хореография, динамичные упражнения функционального характера, сочетаются движения разнонаправленного исполнения, что приводит к проработке всех групп мышц.
Aqua Mix - урок для людей любого уровня подготовленности, который направлен на развитие силы, выносливости, координации движения и проработку всех крупных групп мышц с использованием специального оборудования (пояса, гантели, нудлы).Мама+ - предложение для будущих мам: мягкая проработка мышц спины, груди, таза, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Swimming - обучение взрослых техникам спортивного плавания.