JUMPING
Аэробный класс
Тренировка JUMPING в фитнес-клубе ХFIT — это захватывающий и эффективный способ улучшить физическую форму, одновременно сжигая калории и развивая координацию. Участники занятий испытают удовольствие от динамичных аэробных упражнений на батуте под руководством опытных тренеров, что делает каждую тренировку яркой и энергичной. Присоединяйтесь к JUMPING в ХFIT и погружайтесь в мир активных тренировок, где каждый прыжок приносит радость и максимальную пользу для здоровья!
О тренировке
Это групповая кардиотренировка на специальном батуте в форме шестиугольника, который имитирует поверхность воды.
Родиной джампинга принято считать Чехию. Во время тренировки выполнение шагов, покачиваний чередуется с интенсивными шагами и высокими прыжками.
Занятия идут под энергичную музыку. Именно за счет интервальности в тренировке и происходит процесс сжигания калорий.
Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендуется для начинающих. Продолжительность класс55 мин.
Польза
Улучшение выносливости и координации; Профилактика возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата; Повышение сжигания калорий; предотвращение травм; формирование правильной осанки; повышение качества жизни; улучшение психоэмоционального состояния.
Ограничения
Не рекомендовано беременным женщинам; людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и нарушениями опорно-двигательного аппарата; детям до 14 лет
Дополнительная плата
Требует дополнительной оплаты. Уроки проводятся в небольших группах с сертифицированным специалистом, что позволяет уделить индивидуальное внимание каждому участнику и быстро достигать целей. На тренировках используется специализированное оборудование, недоступное в общем доступе.