Тренировка STEP MIDDLE в фитнес-клубе ХFIT — это динамичный курс, который помогает улучшить выносливость и координацию через высокоинтенсивные шаговые упражнения. Под руководством опытных тренеров вы освоите новые комбинации и точно проработаете все группы мышц, наслаждаясь атмосферой энергичного тренинга. Присоединяйтесь к команде ХFIT, чтобы зарядиться позитивом и укрепить физическую форму!
О тренировке
Совершенствование техники движений на step-платформе, усложненная хореография. Нагрузка средней интенсивности. Возможна силовая часть.
Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.
Польза
Улучшение выносливости и координации; Профилактика возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата; Повышение сжигания калорий; предотвращение травм; формирование правильной осанки; повышение качества жизни; улучшение психоэмоционального состояния
Ограничения
Не рекомендовано беременным женщинам; людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и нарушениями опорно-двигательного аппарата; детям до 14 лет
Дополнительная плата
Дополнительная оплата не требуется, посещение тренировки входит в стоимость абонемента.