FIT BALL
Класс смешанного формата / Функциональный тренинг
Погрузитесь в мир фитнеса с тренировками FIT BALL в фитнес-клубе ХFIT Владимир! Используя гимнастический мяч, вы сможете эффективно укрепить мышцы, улучшить баланс и гибкость, а также размять тело после рабочего дня. Присоединяйтесь к нашим занятиями, чтобы получить удовольствие от тренировок и достичь новых высот в вашей физической подготовке!
О тренировке
Это класс смешанного формата с использованием специальных мячей (Fitball) , направленный на проработку всех основных мышечных групп и мышц стабилизаторов.
Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.Продолжительность класса 55 мин.
Польза
Поддержание мышц в тонусе; повышение сжигания калорий; улучшение атлетизма; предотвращение травм; формирование правильной осанки; повышение качества жизни; улучшение психоэмоционального состояния.
Ограничения
Не рекомендовано беременным женщинам; людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и нарушениями опорно-двигательного аппарата; детям до 14 лет
Дополнительная плата
Дополнительная оплата не требуется, посещение тренировки входит в стоимость абонемента.