HATHA YOGA-I

Оздоровительные программы

Приглашаем Вас на занятия Hatha Yoga-I в фитнес-клубе XFIT Владимир! Эта форма йоги отлично подходит для новичков и позволяет укрепить тело, улучшить гибкость и снять стресс. Наши инструкторы помогут Вам освоить основные асаны и технику дыхания, создавая комфортную атмосферу для тренировки. Укрепите свое здоровье и найдите внутренний баланс с помощью Hatha Yoga-I. Начните свой путь к гармонии с XFIT Владимир!

О тренировке

Древняя восточная практика, в основе которой лежит работа с телом и духом в равной мере.

Практика состоит из асан различного уровня сложности (для новичков доступны упрощенные варианты трудных поз), обучения правильному глубокому дыханию и тренировки фокуса внимания на прорабатываемых зонах тела.

Снятие стресса и нервного напряжение станут естественным следствием занятия йогой. Даже выполняя асаны с позиции новичка, вы увидите пользу йоги: укрепление мышц, тренировка воли и внимания к телу, повышение гибкости, тренировка сердечно-сосудистой системы, укрепление иммунитета, повышение уверенности.

Рекомендуется для начального и среднего уровня подготовки.Продолжительность класса 85 мин.

Польза

Улучшает эластичность мышц и связок; предотвращает травмы; формирует правильную осанку; повышение качества жизни; улучшает психо-эмоциональное состсояние.

Ограничения

Ограничений нет

Дополнительная плата

Дополнительная оплата не требуется, посещение тренировки входит в стоимость абонемента.

Присоединяйтесь к нам и измените свою жизнь!