StrongerCore

Силовой класс

Тренировка StrongerCore в фитнес-клубе ХFIT Владимир — это идеальный способ укрепить мышцы корпуса и повысить выносливость. Занятия направлены на развитие стабилизирующих мышц, что способствует улучшению общей физической формы и предотвращению травм.

О тренировке

Упражнения для спины и пресса составляют основную часть фитнес-тренировки.

Они формируют два отдельных блока или выполняются друг за другом. Эта тренировка поможет вам проработать и укрепить мышцы кора. Чаще всего занятие полностью проходит на полу, вас ждут различные варианты скручиваний, планки, гиперэкстензии.

Рекомендуется длядля начинающих. Продолжительность класса 55 минут.

Польза

Поддержание мышц в тонусе; повышение сжигания калорий; улучшение атлетизма; предотвращение травм; формирование правильной осанки; повышение качества жизни; улучшение психоэмоционального состояния.

Ограничения

Не рекомендовано беременным женщинам; людям с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы и нарушениями опорно-двигательного аппарата; детям до 14 лет

Дополнительная плата

Дополнительная оплата не требуется, посещение тренировки входит в стоимость абонемента.

Присоединяйтесь к нам и измените свою жизнь!